Cómo vivir con más energía
Tino Fernández
Hace unos años, cuando mi hija estudiaba en el Instituto, un día me dijo que tenía un exámen de Lengua para el día siguiente y no había sido capaz de prepararlo. Eran las once de la noche y estaba desesperada. Le animé a que hiciera un esfuerzo; yo podía ayudarla. Respondió que le resultaba imposible porque estaba muerta de sueño y además era demasiada materia. Entonces le propuse hacer unos ejercicios para cargarse de energía, los “Ejercicios para vivir en el Superconsciente”, de Swami Kriyananda. Sin mucha fe en ellos accedió a hacerlos y a continuación trabajamos durante un par de horas. Al día siguiente se presentó al examen y aprobó.
¿Qué energía es ésta que llevó a Paula hacia la aprobación? ¿Cómo podemos aumentarla para tener más éxito en la vida?
Desde hace miles de años los yoguis han afirmado que detrás de la aparente realidad física del universo existe otra realidad a nivel más profundo: una realidad energética. Existe todo un universo de energía alrededor de nosotros y dentro de nosotros. Esta energía recibe el nombre de prana, la fuerza vital universal o energía cósmica consciente.
No existe aún un instrumento capaz de detectar esta energía, pero aquellas personas que desarrollan una conciencia susceptible a ella pueden percibirla. Las personas que pueden ver el aura están viendo la emanación del prana o cuerpo "astral”. El prana (o chi, o ki en otras tradiciones) está imbuido en todo el mundo físico y lo mantiene; toda la materia es sostenida por él. Elprana es más refinado que las fuerzas electromagnéticas del universo físico; es el principal mar de energía de donde emergen los átomos. Todo objeto viviente existe gracias al prana.
Paramhansa Yogananda utiliza el término “fuerza vital” refiriéndose a esta energía cuando se manifiesta en todas las cosas vivientes y nos enseña que esta fuerza vital es lo que nos anima y da vida. Sin ella seríamos objetos inanimados.
El conocimiento de este universo de energía y especialmente de nuestra energía interna o universo astral, es clave para nuestro bienestar físico, mental y espiritual. Este universo astral interior es un lugar fundamental, es el terreno de las transformaciones, el sitio donde podemos realizar nuestros cambios de marcha.
Los grandes yoguis de la India declararon desde hace mucho tiempo que el progreso espiritual del hombre depende sólo parcialmente de la composición del cerebro y la clase de información que recibe. Dicen que lo más importante es la energía que circula por el complejo circuito del sistema nervioso. Si esta corriente de energía es débil, por mucha información que llegue al cerebro no se conseguirán ideas brillantes y originales. Esta corriente de energía puede fortalecerse, gracias al esfuerzo personal, por estos dos medios, aumentando el flujo de energía y eliminando de los canales nerviosos aquello que obstaculiza el paso de la energía.
Aumentar el flujo de Energía
La ciencia del yoga ha comprobado, desde hace mucho tiempo, que determinados ejercicios, que utilizan la respiración pueden ejercer una influencia muy poderosa sobre la mente. Estas técnicas, llamadas pranayama (control de la energía sutil), operan a varios niveles: En el aspecto físico ayudan a eliminar el anhídrido carbónico y a oxigenar la sangre, permitiendo que la respiración se haga más lenta. En el aspecto mental nos ofrecen un objeto en el cual concentrar la mente. Calmando la mente se calman al mismo tiempo las emociones. Pero el aspecto más importante es que nos permiten influir en el curso de la fuerza vital en el cuerpo y en la mente. La razón por la cual estas técnicas tienen tanto poder, es que nos ofrecen la forma de controlar el prana.
Realmente es el prana el que sostiene el cuerpo en lugar de la comida, el agua y el oxígeno. El alimento es aparentemente necesario para el sustento de la vida debido a que contiene prana en forma concentrada. Podemos encontrarnos con personas capaces de sustentarse solamente de esta energía sutil. Paramahansa Yogananda, autor del clásico espiritual Autobiografía de un yogui, habla en su libro sobre dos personas, Teresa Newman de Baviera y Giri Bala de la India, que vivieron sus vidas de adultos sin ningún alimento.
Al comienzo de este artículo nos habíamos preguntado cómo aumentar el prana. Paramhansa Yogananda creó una serie de ejercicios para recargar nuestro cuerpo de energía que llamó “Ejercicios de energetización”. Estos ejercicios son una contribución única de Yogananda a la ciencia del yoga. Utilizan una combinación de concentración, fuerza de voluntad y respiración para dirigir el flujo de energía a las distintas partes del cuerpo. Este flujo es enviado al tensar y después relajar los músculos de la zona que queremos recargar.
La energía es la conexión entre la conciencia y la materia, entre la mente y el cuerpo. Pero a su vez la energía no es sino una manifestación de la conciencia. En última instancia todo es una manifestación del Espíritu. Cuando quieres que tu brazo se mueva, tu voluntad actúa directamente sobre la energía, no sobre la materia. Por su parte, la energía actúa sobre los músculos del brazo, tensándolos y haciendo que se muevan. Si quieres que tu brazo se mueva, pero no le envías energía, permanecerá inmóvil.
El caudalde energía depende de la fuerza de voluntad. Si vas a levantar lo que crees que es una cesta vacía, la energía que emplearás no será suficiente para levantarla si resulta estar llena. En ese caso debes emplear más voluntad y enviar más energía; entonces serás capaz de levantar la cesta fácilmente. Paramhansa Yogananda nos dio este axioma: “Cuanto mayor es la fuerza de voluntad, mayor es el flujo de energía”.
Estos ejercicios de energetización son una forma de utilizar el poder de la voluntad para atraer conscientemente al cuerpo la energía cósmica y tomar conciencia de ella. Pueden ser aprendidos en el curso de autorrealización de Ananda (www.anandaespanol.org). Otra técnica para aumentar nuestra energía son los “Ejercicios para vivir en el superconsciente”, comentados anteriormente, creados por Swami Kriyananda, discípulo directo de Yogananda. Se trata de una serie muy corta de ejercicios que sorprendentemente son capaces de cambiar nuestro estado de ánimo y elevar nuestra energía en dos o tres minutos.
Swami Kriyananda (en el curso “Material Success through Yoga Principles” (El Éxito material a través de los principios del yoga) afirma que el éxito en la vida, más que tener unos ingresos estables, significa tener alegría interior y satisfacción. Para conseguir este éxito hay que poner energía en cuanto se haga. La energía, proyectada con voluntad poderosa y enfocada, puedes atraer todo lo que tú quieras, incluyendo dinero, éxito, inspiración e incluso conocimiento específico.
¿Por qué ciertas personas parecen emanar un aura de éxito? Uno no las imagina fracasando en nada que emprendan. Tienen el magnetismo para atraer lo que quieren de la vida, ya sean respuestas a preguntas, soluciones a problemas u oportunidades que necesiten para el éxito.
Eliminar aquello que obstaculiza el paso de la energía
En su curso, Swami Kriyananda indica que se puede fortalecer nuestro propio “Karma del éxito”, que se pueden cambiar los viejos patrones kármicos con energía fresca, de modo que puedan eliminar cualquier influencia obstructiva de nuestra vida.
Según Yogananda todos los problemas y obstáculos que tenemos en este mundo proceden de nuestra identificación con nuestra forma física, lo que nos hace olvidarnos de nuestra verdadera realidad como espíritu.
Al identificarnos con nuestra forma física, la mente consciente trata de satisfacer nuestros numerosos deseos con la esperanza de alcanzar ese anhelo de felicidad que todos tenemos, pero una vez satisfechos, estos deseos se convierten en el preludio de nuevas ambiciones, nuevas responsabilidades y nuevos compromisos a largo plazo que nos llevan al estrés sin alcanzar jamás la felicidad. En este proceso se crean bloqueos de energía en la espina dorsal son las semillas de los deseos, apegos, apetencias y aversiones que hacen que nuestro camino hacia la autorrealización sea lento.
El kriya es una técnica de pranayama muy poderosa que actúa controlando el prana. Se basa en intensificar su flujo en la espina dorsal hasta que éste se hace tan fuerte que arrastra las semillas de los deseos y apegos y acelera la autorrealización. Gracias a su práctica, el prana, la energía vital, como la llamaba Yogananda, es atraída al interior de la columna vertebral y dirigida hacia el cerebro para recargar los centros cerebrales, en especial los lóbulos prefrontales del cerebro, donde se localiza el centro del despertar espiritual. Por medio de la práctica de esta técnica de meditación el cerebro se transforma y se deshacen los bloqueos de energía que hay a lo largo de la columna, liberándonos de las influencias externas; como decía Yogananda, aprendemos a desconectar nuestros sentidos telefónicos y a entrar en el profundo santuario interior donde alcanzar nuestro verdadero éxito.
|
